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草莓有这8大好处!爱吃草莓的人注意了!现在知道还不晚......

作者:zxadmin日期:2022-12-14 18:09:42浏览:309分类:值得一看

    草莓是日常生活中非常常见的一种营养水果,味道非常鲜美。草莓,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。其味甘、酸,性凉,归脾、胃、肺经。主要用于治疗风寒热咳、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等疾病。那草莓的功效和作用是什么呢?下面将为大家解答这个问题。

草莓

草莓的功效主要有以下几方面

1、清凉止渴:因为从中医食疗的角度上来讲草莓性甘、微酸、凉,对于口渴、咽喉疼痛、干咳无痰的人,如果适当食用草莓有清凉止渴的作用。


2、健胃消食:因为从中医食疗的角度上来讲草莓入脾经和胃经,对于消化不良、食欲较差、脘腹胀满的人,适当吃草莓有很好的健胃消食作用。


3、防癌:它含有鞣花酸,能保护人体组织不受致癌物质的侵害,还有一定的抑制肿瘤细胞生长的作用。


4、提高机体免疫力:草莓富含维生素C,而维生素C能够刺激体内免疫物质的生成,从而提高机体免疫力。


5、助于醒酒:酒后经常会有头昏、头痛的情况,适当的食用草莓有助于醒酒,丰富的果酸与酒精能够发生反应,减少酒精对人体的侵害作用。


6、防止掉发:草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素b5和b6,这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也非常适合你的头发。


7、滋阴养血:草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。


8、预防贫血:草莓中的维生素C能促进铁在肠道中的吸收,并促进铁的储存,对贫血症有良好疗效。且草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病有一定的辅助治疗作用。


适宜人群:

一般人群均可食用草莓。草莓尤其适合风热咳嗽、咽喉肿痛者。此外,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤其适合食用草莓。


挑选技巧:

1、看形状。太大的和过于水灵的草莓不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。正常生长的草莓外观呈心形。 


2、看颜色。挑选的时候应该尽量挑选全果鲜红均匀,色泽鲜亮,有光泽的。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。草莓表面的“白芝麻”应该是金黄色的,如果你看到的”芝麻粒“也是红色的,那有可能是染色的 Q站资源网iqzhan.com。购买草莓的时候可以用手或纸轻拭草莓表面,如果手上或纸上粘了大量的红色,那就要小心了。再者,喷施了色素的草莓用水冲洗时水会变成浅红色。 


3、看表面。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。

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