嗓子干痒不舒服，记得常喝这3道汤，润喉润肺，越喝越舒服

导语：嗓子干痒不舒服，记得常喝这3道汤，润喉润肺，越喝越舒服

进入寒冬后，天气变得更加寒冷干燥了，稍不注意就会引起身体不适，常出现嗓子干痒不舒服的情况，好像喝多少水都不管用，如果不及时调理，还容易出现咳嗽的情况，所以在冬天，除了要多喝水外，还要在饮食上多调节，少吃辛辣油炸的食物，多喝润肺补水的汤，对身体更有益。

如果你也经常嗓子干痒不舒服，记得常喝这3道汤，润喉润肺，越喝越舒服！快来看看这几道适合冬天喝的汤，常喝嗓子舒服不易咳，健康过冬，别错过。

一、冰糖红枣炖梨

先准备一些需要的东西，分别有梨、冰糖、红枣、小碗、勺子、蒸锅。其中梨要选大大的那种，比如雪梨、皇冠梨。红枣用个头小的比较好。

步骤：

将梨搓洗干净，喜欢吃梨皮不用去掉，实在不喜欢就用削皮刀去掉。处理好后给顶部切掉一部分，用来当盖子。

再用勺子将梨内的核去掉，弄干净后把梨装进小碗中，再给梨内放入冰糖、红枣，倒入适量清水。

然后放进蒸锅内，再给梨盖盖上，最好扎上牙签，避免滑落。

接着盖好锅盖，开火蒸30分钟到40分钟，喜欢软一些多蒸会儿，蒸好后取出来就可以食用了。

这道汤有润肺降火，养胃生津的作用，常喝润喉润肺，越喝越舒服。

二、荸荠金桔枸杞汤

先准备好需要的食材，分别有荸荠、金桔、枸杞、枸杞、冰糖，工具需要小炖锅。荸荠俗称马蹄，冬天的时令食材，有生津止渴、清肺等作用，冬天干燥建议常吃马蹄。

步骤：

先将荸荠清洗干净，再用削皮刀将皮去掉，处理好后冲洗一遍，切成两半待用。

金桔加入盐水浸泡30分钟，泡过后再搓洗两遍，洗净后切成两半待用。

然后将荸荠、金桔、冰糖放进炖锅内，再倒入适量清水，煮开后转小火，继续煮一个小时。

等炖好后，放入洗净的枸杞，再焖两分钟就可以盛出食用了-Q站iqzhan.com。

这道汤具有开胃生津、提高免疫力、润喉润肺的作用，不妨经常喝。

三、莲子百合银耳汤

先准备好需要的食材，分别有莲子、百合、银耳、红枣、枸杞。银耳泡软后不建议放太久，所以最好泡少点一次吃完，不要泡太多。

步骤：

银耳加入凉水浸泡，泡三个小时以上，泡好后去掉根部。然后把银耳清洗干净，撕成小朵倒进砂锅内。

百合、莲子加凉水浸泡，泡软后清洗干净，倒进砂锅内。红枣洗净倒进砂锅内。

接着给砂锅内加入适量清水，大火煮开，再转小火煮半个小时以上。

银耳大量出胶后，把洗净的枸杞放进去，再放入几颗冰糖，搅拌到冰糖化开就可以关火了。

这道汤有养心安神、润喉润肺等作用，冬天可以经常喝，喉咙舒服身体健康。